«Аэробика для глаз» — принципиально новый способ тренировки глазных мышц, позволяющий человеку самостоятельно улучшить тонус глазодвигательных мускул и улучшить свое зрение.
В его основе лежит разработка, сделанная в 90-х годах прошлого века и признанная изобретением (патент РФ № 2177296 «Способ тренировки глазной мускулатуры и устройство для его осуществления»).
«Аэробика для глаз» основана на принципе формирования у человека рефлекторного сокращения глазных мышц при моргании. Вы просто моргаете, и глазные мускулы будут рефлекторно сокращаться, получая физическую нагрузку. Тренировка любых мышц организма требует некой силовой нагрузки . Можно качать пресс, но можно и качать глаза.
Большинство методик в той или иной степени опираются на широко известную систему американского врача У. Бейтса, разработанную в начале 20-го века. В основу метода Бейтса восстановительная гимнастика индейцев.
Суть самого этого метода заключается в применении специальных движений, при помощи которых мускулы глаз сначала напрягаются, а потом расслабляются. Вот это и тренирует глазные яблоки.
Все они содержат большое количество упражнений, требуют значительных затрат времени, а зачастую и смены образа жизни. Упражнения для укрепления глаз в этих методиках в общем, достаточно однотипны и хорошо известны (вращение глазами, рисование различных фигур, переводить взгляд вверх-вниз, вправо-влево и т.п) .
«Аэробика для глаз» содержит только ДВА упражнения! В ее основе лежит принцип формирования у человека рефлекторного сокращения глазных мышц при моргании. Вы просто моргаете, и мускулы будут рефлекторно сокращаться, получая физическую нагрузку.
Не нужны вращение глазами, рисование ими змейки и восьмерки и подобные, весьма нудные занятия. Тренировка организма требует некой силовой нагрузки . Можно качать пресс, но можно и качать глазные мышцы Основные особенности «Аэробики для глаз» заключаются в следующем:
- Человек получает возможность управлять глазодвигательными мышцами и синхронно напрягать их в процессе обычной зрительной работы. Слово «синхронно» использовано в том смысле, что все они сокращаются одновременно, а глаз смотрит прямо (а не вверх-вниз, вправо-влево, как при вращении глазами).
- Процесс синхронной работы глазных мышц формируется на уровне рефлекса. Они будут напрягаться рефлекторно в момент моргания глазами.
- Тренировки можно проводить в любой повседневной обстановке, совмещая их, например, с просмотром телепередач, работой на компьютере, прогулками на улице и т.д.
- Освоение методики доступно каждому и не требует специальных условий. Всё необходимое для начала занятий Вы найдёте в данной брошюре.
- Положительная динамика процесса улучшения зрения может наблюдаться в течение длительного (более 15 лет) периода
- Особенно улучшается различимость светлых надписей на темном фоне, что особенно важно для школьников и студентов.
- Процесс тренировки глазодвигательных мышц в принципе ничем не отличается от тренировки любых других мускул.
- Спазм аккомодации снимается в первые недели занятий.
- За счет активного тренинга глазные мышцы укрепляются, улучшается кровоснабжение зрительного нерва.
Автор Мезенцев Александр почта: mag3553@yandex.ru