Эффективная аэробика для глаз

«Аэробика для глаз» — принципиально новый способ тренировки глазных мышц, позволяющий человеку самостоятельно улучшить тонус  глазодвигательных мышц и улучшить свое зрение.

В его основе лежит разработка, сделанная в 90-х годах прошлого века и признанная изобретением (патент РФ № 2177296 «Способ тренировки глазных мышц и устройство для его осуществления»).

«Аэробика для глаз» основана на принципе формирования у человека рефлекторного сокращения глазных мышц при моргании. Вы просто моргаете, и глазные мышцы будут рефлекторно сокращаться, получая физическую нагрузку. Тренировка любых мышц организма требует некой силовой нагрузки . Можно качать пресс, но можно и качать глазные мышцы.

Большинство методик в той или иной степени опираются на широко известную систему американского врача У. Бейтса, разработанную в начале 20-го века. В основу метода  Бейтса восстановительная гимнастика индейцев.

Суть самого этого метода заключается в применении специальных движений, при помощи которых мышцы глаз сначала напрягаются, а потом расслабляются. Вот это и тренирует глазные яблоки.

Все они содержат большое количество упражнений, требуют  значительных затрат времени, а зачастую и смены образа жизни. Упражнения для укрепления глазных мышц в этих методиках в общем, достаточно однотипны и хорошо известны (вращение глазами, рисование различных фигур, переводить взгляд вверх-вниз, вправо-влево и т.п) .

«Аэробика для глаз»  содержит только ДВА упражнения!  В ее основе лежит принцип формирования у человека рефлекторного сокращения глазных мышц при моргании. Вы просто моргаете, и глазные мышцы будут рефлекторно сокращаться, получая физическую нагрузку.

Не нужны вращение глазами, рисование ими змейки и восьмерки и подобные, весьма нудные занятия. Тренировка любых мышц организма требует некой силовой нагрузки . Можно качать пресс, но можно и качать глазные мышцы Основные особенности  «Аэробики для глаз» заключаются  в следующем:

  • Человек получает возможность управлять глазодвигательными  мышцами и  синхронно напрягать их в процессе обычной зрительной работы. Слово «синхронно» использовано в том смысле, что все мышцы сокращаются одновременно, а глаз смотрит прямо (а не вверх-вниз, вправо-влево, как при вращении глазами).
  • Процесс синхронной работы глазных мышц формируется на уровне рефлекса. Они будут напрягаться  рефлекторно  в момент  моргания глазами.
  • Тренировки можно проводить в любой повседневной обстановке, совмещая их, например, с просмотром телепередач, работой на компьютере, прогулками на улице и т.д.
  • Освоение методики доступно каждому и не требует специальных условий. Всё необходимое для начала занятий Вы найдёте в данной брошюре.
  • Положительная динамика процесса улучшения зрения может наблюдаться в течение длительного (более 15 лет) периода
  • Особенно улучшается различимость светлых надписей на темном фоне, что особенно важно для школьников и студентов.
  • Процесс тренировки глазодвигательных мышц в принципе ничем не  отличается от тренировки любых других мышц.
  • Спазм аккомодации снимается в первые недели занятий.
  • За счет активного тренинга глазные мышцы укрепляются, улучшается  кровоснабжение зрительного нерва.

Автор Мезенцев Александр  почта: mag3553@yandex.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:--_)] [:-|]